Cara Langsing Menyehatkan

594 views

Usai melahirkan, perut Mama jadi gendut. Nah, selain menyusui dan berolahraga, kini ada cara cepat meratakan perut. Bahkan efektivitasnya bisa mencapai satu centimeter dari kelebihan lemak perut hanya dalam waktu sehari. Apalagi bila dibarengi dengan olahraga tepat dan menyusui si kecil secara eksklusif.
Dilansir Health.com, minuman ini tidak hanya akan membakar lemak perut dan menghilangkan kelebihan air di dalam tubuh, tapi juga sangat bermanfaat untuk fungsi otak, memori, pendengaran dan penglihatan Mama.
Minuman ini akan lebih efektif bila dikombinasikan dengan latihan kardio dan olahraga rutin. Berikut resep yang bisa Anda terapkan untuk membuat minuman menakjubkan ini.

Bahan:

125 gram lobak
4 buah lemon
2 cm jahe segar
3 sendok makan madu
2 sendok makan kayu manis

Cara membuatnya:

Gunakan food processor, campurkan lobak dengan jahe.
Peras lemon dan tambahkan ke dalam lobak dan jahe.
Haluskan selama 3 menit
Tambahkan kayu manis dan madu, aduk sampai halus
Simpan campuran ini di dalam botol kaca.
Konsumsi 1 sendok teh dua kali sehari, sebelum makan atau olahraga.
Konsumsi minuman ini selama 3 minggu.

Manfaat lobak untuk kesehatan

Lobak dapat membantu melawan bakteri penyebab disentri, salmonella, TBC dan banyak parasit lainnya yang ada di dalam tubuh manusia. Lobak juga bisa meningkatkan fungsi pencernaan dalam tubuh dengan cara merangsang sekresi lambung, usus dan enzim pankreas. Akar lobak sangat bermanfaat untuk hati, jantung dan sirkulasi. Satu lagi, akar lobak merupakan diuretik alami yang dapat membantu melawan rematik.

Selain itu, lobak juga membantu dalam pengobatan flu, gangguan pernapasan, tonsilitis atau infeksi saluran kemih. Terlepas untuk membersihkan tubuh Anda, lobak juga dapat meningkatkan metabolisme tubuh, mengurangi kelelahan dan merangsang bakteri usus profilerasi yang menguntungkan.

Sayuran ini rendah kalori dan lemak, tetapi tinggi serat, vitamin, mineral dan antioksidan. Lobak mengandung beberapa mineral penting, termasuk natrium, kalium, mangan, besi, tembaga, seng dan magnesium. Lobak juga memiliki sifat anti-inflamasi, diuretik dan dapat menenangkan saraf.
Tak hanya itu, bahkan lobak juga berlimpah vitamin C, yang dapat meningkatkan sistem kekebalan tubuh Anda dan melawan infeksi virus. Plus, menghilangkan radikal bebas dari dalam tubuh yang akan melindungi kanker, peradangan dan infeksi.

Manfaat jahe untuk kesehatan

Sama halnya lobak, jahe juga berlimpah nutrisi dan senyawa bioaktif yang bermanfaat untuk tubuh dan otak. Sebagian besar sifat jahe untuk pengobatan, adalah sebagai anti-inflamasi dan antioksidan, yang berasal dari bahan aktifnya, gingerol.
Rempah-rempah yang satu ini sangat bermanfaat untuk menghilangkan mual dan muntah setelah operasi serta menjalani kemoterapi. Jahe juga sangat efektif untuk mengatasi morning sickness selama kehamilan.

Tags: #cara mudah mengecilkan badan #langsing dengan konsumsi lobak dan jahe #langsing sengan cepat #manfaat jahe #manfaat jahe untuk kesehatan #manfaat lobak untuk kesehatan